Гейнер
- порошковый концентрат с большим содержанием протеина и углеводов.По сути гейнер - это тот же протеин (высококачественный белок) с добавлением сложных углеводов, витаминов и др добавок.
Благодаря этому обуславливается высокий анаболический эффект гейнеров.
Для роста мышц нужны энергия, каллории, которые дает гейнер.